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太仓金牌月嫂:妊娠晚期饮食注意事项

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太仓金牌月嫂:妊娠晚期饮食注意事项

发布日期:2017-02-14 作者: 点击:

在孕妇的妊娠晚期,胎儿发育很快,所有孕妇的营养一定要跟上。这时在饮食中要注意增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等。多食用海产品,如海带、紫菜,多食用动物内脏和坚果类食物。注意控制盐分和水分的摄入量,以免浮肿,引起怀孕中毒症。

妊娠晚期饮食注意事项

太仓月嫂公司提醒:进入孕晚期阶段,通常称围产期阶段,这时应着重注意孕妇和胎儿的安全,必须定期接受产前检查,生活要有规律,情绪要稳定。

1、要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。为了给宝宝加股劲,让宝宝长得更快更好,妊娠晚期的准妈妈还要注意适当补充钙剂。

2、补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足,会出现类似早孕反应的症状,甚至影响生产时孕妇的子宫收缩,导致难产。所以,孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

3、妊娠晚期除正餐外,要加吃零食和夜餐,如:牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品,夜餐应选择容易消化的食品。


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